MBSR – Meditazione Mindfulness
La Mindfulness promuove un approccio consapevole alle origini dello stress e aiuta a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento automatico. Permette di potenziare la consapevolezza del proprio corpo, di migliorare la capacità di regolare le proprie emozioni, di favorire il contatto con le risorse profonde del nostro corpo-mente, […]