La Mindfulness promuove un approccio consapevole alle origini dello stress e aiuta a riconoscere le cause dei propri automatismi mentali e a ridurre il consueto coinvolgimento automatico. Permette di potenziare la consapevolezza del proprio corpo, di migliorare la capacità di regolare le proprie emozioni, di favorire il contatto con le risorse profonde del nostro corpo-mente, di allentare la presa dei pensieri assillanti.
Percorso on line (piattaforma Zoom).
Serata di presentazione: lunedì 18 gennaio ore 20:30 (piattaforma Zoom). Serata gratuita previa prenotazione.
Corso: dal 3 febbraio al 24 marzo, ore 19:45 – 22:00.
Partecipare al programma richiede un colloquio di orientamento prima dell’inizio del corso.
